久坐上班族的伸展運動 PART 2

 

做完了PART 1的伸展 ,是不是覺得肩頸放鬆許多,思緒也舒服起來了?再試試PART 2吧

 

久坐上班族的最大隱憂就是, 消化不良, 新陳代謝不佳,長期累積下來,除了姿勢不良造成痠痛不適,

一定也會有代謝力下降和小肉肉跑出來的問題,

所以 ,回到家,避免一整天久坐的後遺症,養成伸展全身,動一動

,是避免隱憂 ,保持健康的基礎好習慣~

我們請到媽媽為加國瑜珈專業老師,從小耳濡目染的PETER示範久坐一整天後,

回到家在家理的房間或陽台就能輕鬆做的伸展運動,快跟著老師一起做吧

 

 

 

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